czy moge

no wiem właśnie że 8tyg tylko niewiem czy moge np zmienić z mono na stacka brałem normalnie bez fazy nasyceniowej na początku dodawałem jeszcze rano 4 tabsy a teraz tylko przed i po treningu także myśle że faza nasycenia już za mną

Czy moge na redukcji jeść 1700 kcal? Odzwyczaiłem się od dużego jedzenia i po prostu mi się nie chce.

Czyli rozumiem że dieta jest ok tylko wegli mało czy mogę uzupełnić węgle np tym BIOGENIX - CARB BX - 4000g Zmieniony przez - kamil8372 w dniu 2014-06-03 19:30:59

[...] do jedzenia,pracuje nad tym by traktowac je jako paliwo.Nie jest latwo,wczoraj musialam zjesc twarog z odzywka czekoladowa bo taka mialam chcice na slodkie. wiem ze lady's nie jedza przetwozonych produktow ale czy moge jesc szynke wedzona wieprzowa parzona z biedronki oraaz mam kielbasa krucha dobrodzieja,srednio rozdrobniona wedzona parzona.

03.06.2014 Wczorajszy dzień spędziłam w galeryi handlowej zbrojąc się przed latem. Miska więc nie liczona, prawie czysta (zjadłam pseudo zdrową sałatkę w salad story). Po raz kolejny przekonałam się o tym, że po prostu muszę ustalać sobie rozkład z góry, bo w przeciwnym wypadku jestem wieczorem zazwyczaj głodna i dopycham się głupotami - w tym [...]

[...] Chciałam używać odżywki tylko w dniach z niższym tłuszczem, ale Małgorzata wrzuciła przepis na pieczoną owsiankę i musiałam... :-D Poza tym na obiad zrobiłam sobie selerowe placki by Krewetka i tu pytanie: czy mogę używać przemysłowego nabiału w niewielkich ilościach? Tak ok 50g? :-> /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a12edeb3735c4f28a07beeb1d213197c.png

Elo :) nie wiem, czy mogę, ale zapraszam na swojego blogaska :) http://www.noeasy.pl/ Zmieniony przez - Skeba w dniu 2014-06-07 16:41:26

Mam pytanie czy moge laczyc nitrobolon1 z beta alanina ,jabczanem kreatyny i do tego bialko?

Obliques wiem, że chuda jestem, tylko zad jakby nie z tego kompletu ;-) Filmy już mam. Czy mogę je jakoś prywatnie Ci pokazać, a nie tak wszem i wobec?? Będę robić do 10 powtórzeń, dziś rano jeszcze po staremu było. Musze popatrzeć jak te ćwiczenia się nazywają wszystkie, na razie tak starałam się opisowo. Trening rano: 4 x 30 sec marsz z gumą na [...]

Grzegorz,czy mogę prosić o wysłanie dyplomów kat.83 do Sttrzegomia. Nie mogłem być na dekoracji.

Witam, czy mogę sobie od czasu do czasu ćwiczyć jedną partię mięśni 2 razy dziennie tzn np. rano robiąc FBW poświęcić z 15 min na brzuch i potem wieczorem jeszcze 15 min na brzuch przed bieganiem?

Nie wiem czy moge to tutaj wkleic ,ale obliczylem CPM wedlug tej stronki http://www.easydiet.pl/pods/405_chcesz-przejsc-na-diete-oblicz-najpierw-wlasne-cpm i wyszlo mi CPM = 2933,63 i teraz nasuwa sie pytanie ile dieta ma zawierac ww , bialka oraz t ?

Siemka ile robić kroków przy wykrokach? Czy mogę robić samym gryfem?

[...] jeść. Niestety bo podłe czasy, gdzie każdy zapier&*$la tak, że nie ma czasu dbać o siebie. Oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i makroskładników. Jest fajna strona gdzie można ładnie kontrolować posiłki w ciągu dnia, ale nie wiem czy mogę napisać (regulamin?). A gainerem (mieszanka białek i węglowodanów) uzupełniasz te braki. Pozdrawiam

http://iv.pl/images/75652838336961855636.jpg Czy moge iść z tym do zwykłego lekarza rodzinnego i zapytać? Dodam, ze czasem sutki same z siebie maleją. Wydaje mi sie ze moze byc problem z tłuszem i dla tego to tak wyglada. Mam 185cm wzrostu i 76kg wagi, ale bardzo duzy % tłuszczu. Zmieniony przez - Silent? w dniu 2014-06-30 18:07:06 Zmieniony [...]

Jeszcze jedno pytanie mnie naszlo ;d Czy mogę zjeść śniadanie zawierające 1400kcal ( jednoczesnie posilek przedtreningowy), biorąc pod uwagę, że pozostałe posiłki są o wiele mniej kaloryczne ? Śniadaniem muszę podbić mocno te kalorie w następnych posiłkach nie dam rady w siebie tyle upchać.

[...] 3S WYCISKANIE HANTLAMi NA SKOSIE DOLNYM3s POMPKI NA PORĘCZACH 3S FRANCUSKIE WYCISKANIE SZTANGI 3S PULL: PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 5S ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO 5S WIOSŁOWANIE SZTANGĄ 5S 2 ĆWICZENIA NA BICEPS PO 4 SERIE jako, że w pushu jest tak dużo ćwiczeń czy mogę zrobić jakieś ćwiczenia na barki razem z plecami??? Proszę o szybką odpowiedź

ale nie chodzi mi o push pull legs bo wiem co to jest. Chodzi o to ze reszta ciała szybciej sie regeneruje niż nogi dlatego mam taki zamysł aby wykorzystać to i reszte trenować częściej, a nogi tylko raz w tygodniu. Czy mogę coś takiego zrobić

Ile po ost strzale zacząc odblok? I czy mogę sobie dorzucic do propa stanabol w tabsach?

Czy mogę zrobić cykl kreatynowy po 2 tygodniowej przerwie?